* Baby Yoga

Acreditam que o Babyoga começou a ser desenvolvido há mais de 5000 mil anos. Os mestres de yoga estudaram os movimentos do bebé e dos animais para criar posturas de yoga. Através da prática de yoga os adultos retornam a um estado de inocência e felicidade ilimitado de uma criança.

O Babyoga resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas do yoga clássico aos bebés, à prática de movimentos desenvolvidos para estimular a integração sensorial do bebé. É uma prática em conjunto entre pais e bebés.

O porquê:

As aulas de Babyoga irão ajudar os bebés a equilibrar o tempo que passam nos carrinhos, nas cadeirinhas, nos parques ou andarilhos.

Suprimir os movimentos dos bebés e ignorando as suas necessidades de se movimentarem livremente atrasa outras etapas de desenvolvimento como o gatinhar, andar e inclusive poderá influenciar o seu desenvolvimento cognitivo.

5 Razões porque a prática é tão natural para os bebés:

1)      Os bebés praticam a respiração yogi naturalmente, isto é, respiram predominantemente pelo nariz;

2)      Os bebés vivem exclusivamente no momento presente. Este é o estado que as pessoas que praticam yoga e meditação pretendem alcançar;

3)      Os bebés amam incondicionalmente;

4)      Os bebés praticam a não-violência;

5)      Os bebés praticam algumas posturas de yoga e mudras(*) como parte do seu desenvolvimento natural.

As aulas:

Existem dois níveis de aula, que dependem da idade e etapa de desenvolvimento do bebé:

Babyoga 1 » Recém-nascidos até à tentativa de gatinhar (máx. 9 meses)

As aulas consistem numa prática calma recheada de ternura e de momentos de cumplicidade que desenvolvem os laços afectivos entre a mãe/pai e bebé. Os pais sentem-se mais confiantes nos seus papéis, pois aprendem mais sobre a personalidade do seu bebé, adquirindo ferramentas que proporcionam uma estimulação adequada para um bom desenvolvimento.

Babyoga 2 » Do gatinhar até à aquisição da marcha (máx. 24 meses)

As aulas consistem numa prática activa e divertida recheada de brincadeiras entre a mãe/pai e o bebé. Nesta fase os bebés tornam-se naturalmente mais ocupados com as suas descobertas, é deveras importante continuar a construir o vínculo afectivo entre a mãe/pai e bebé de forma a manter a referência que os bebés necessitam para viverem intensamente as várias etapas que têm pela frente.

Os benefícios:

Para os bebés:

» Sono de maior qualidade, dormem mais e melhor;

» Melhora a digestão e alivia as dores das cólicas;

» Reduz a inquietação e irritação;

» Ajuda o desenvolvimento neuro-muscular;

» Aumenta a auto-confiança e auto-estima;

» Fortalece o sistema imunitário;

» Aumenta a consciência corporal e espacial;
» Promove uma actividade física estruturada, intencional e segura.

Para os pais:

» Construção de um vínculo afectivo profundo;

» Sono de maior qualidade;

» Aprender a acalmar o bebé;
» Ajuda a adiquirir confiança;

» Reduz o stress e a ansiedade;
» Aprende-se técnicas de meditação;

» Partilha de opiniões e experiências em grupo.

(*) Mudras - Os mudras são os gestos simbólicos que são associados aos buddhas.

Mood: Relaxada

Música: Enya – Only Time